遇到借呗还不上这种情况，不必过于焦虑，但也要引起足够的重视，以下是一些建议和解决方法，希望能帮助到您。
了解逾期后果
借呗逾期还款会产生以下后果：
1、产生罚息：逾期还款会产生额外的罚息，罚息金额一般为逾期本金*0.05%*逾期天数。
2、影响个人信用：逾期记录会报送至**征信系统，对未来申请贷款、信用卡等金融产品产生不利影响。
3、被催收：逾期还款后，借呗方面可能会通过电话、短信等方式进行催收。
4、法律诉讼：长期逾期且欠款金额较大，借呗方面可能会采取法律手段追讨欠款。
解决方法
1、暂时还不上时，可以尝试以下方法：
（1）申请延期还款：联系借呗客服，说明自己的还款困难，尝试申请延期还款，部分用户可能会获得延期还款的资格。
（2）最低还款额：如果无法全额还款，可以尝试还最低还款额，以减轻逾期压力。
以下是一些详细的解决步骤：
（一）主动联系借呗客服
当您发现自己无法按时还款时，第一时间应主动联系借呗客服，说明自己的实际情况，以下是如何操作的：
- 及时沟通：说明自己无法按时还款的原因，如失业、疾病等，并表示有还款意愿。
- 申请协商：询问是否可以申请延期还款或者调整还款计划。
以下是一些具体步骤：
1、打开借呗APP，找到在线客服，进行咨询。
2、或者拨打借呗官方客服电话，进行电话沟通。
（二）以下是一些具体的解决措施：
2、调整还款计划：如果延期还款申请未通过，可以尝试与客服协商调整还款计划，降低每期还款额。
3、增加收入：寻找**、出售闲置物品等方式增加收入，用于还款。
4、借助亲朋好友：向亲朋好友借款还款，但要注意及时还款，以免影响人际关系。
以下是如何操作的：
（1）制定还款计划：向亲朋好友借款时，要明确还款时间，制定还款计划。
（2）诚信为本：按时还款，以免失去信任。
5、转让债权：在合法合规的前提下，可以考虑将借呗债权转让给他人，减轻自己的还款压力。
以下是一些注意点：
- 合法合规：确保债权转让过程符合相关法律法规。
- 注意手续费：债权转让可能会产生一定的手续费。
（三）以下是一些预防措施：
1、合理规划消费：避免盲目消费，合理安排生活支出。
2、增强风险意识：遇到投资、创业等事项时，要充分了解风险，避免因资金链断裂导致无法还款。
3、建立紧急备用金：为应对突**况，可以设立一笔紧急备用金，以备不时之需。
以上内容，当您遇到借呗还不上时，首先要保持冷静，主动与借呗客服沟通，寻求解决方案，通过增加收入、调整消费等方式，提高自己的还款能力，要吸取教训，合理规划财务，避免再次陷入困境。