面对催收电话的不断骚扰，很多人感到头疼和无助，解决这个问题并非没有办法，我们可以从以下几个方面来应对。
我们要明确一点，欠款这种行为不被鼓励，但生活中总会有一些特殊情况，导致我们暂时无法按时还款，在这种情况下，银行或贷款机构为了催收欠款，会采取电话催收的方式，以下是几种应对催收电话的方法：
1、确认欠款情况
在接到催收电话时，首先要确认自己是否真的欠款，可能是**电话伪装成催收电话，确认欠款情况非常重要，如果确实欠款，了解欠款金额、逾期时间等信息，以便与催收人员沟通。
2、沟通态度诚恳
在确认欠款后，与催收人员沟通时，要保持诚恳的态度，说明自己目前的困境，并表示会尽快解决问题，向催收人员表明，不断打电话并不能解决问题，反而会影响到自己的生活和工作。
3、制定还款计划
为了表明自己的还款意愿，可以制定一个切实可行的还款计划，在计划中明确还款时间、还款金额，并将计划告知催收人员，这样，催收人员会看到你的诚意，减少电话骚扰。
4、主动还款
在制定还款计划后，要按照计划主动还款，如果暂时无法全额还款，可以尝试先还一部分，以减轻催收压力，主动还款可以向银行或贷款机构表明你的还款意愿，有利于后续协商。
5、协商减免部分费用
在还款过程中，可以尝试与银行或贷款机构协商减免部分逾期费用，这需要你提供充足的证据，证明自己确实存在特殊情况，如果协商成功，可以减轻还款压力。
6、投诉举报
如果催收电话频繁骚扰，甚至影响到你的正常生活，可以向相关部门投诉举报，我国法律规定，催收行为不得侵犯债务人的合法权益，以下几种情况下，债务人可以投诉举报：
a. 催收电话在非工作时间拨打，影响债务人休息。
b. 催收人员使用侮辱、恐吓等手段进行催收。
c. 催收人员频繁骚扰债务人的亲朋好友，泄露债务人信息。
d. 催收人员未表明身份，冒充其他机构进行催收。
7、更换联系方式
如果催收电话实在无法忍受，可以考虑更换手机号码，但在更换前，要与银行或贷款机构沟通，确保更换后的联系方式能够及时收到还款通知。
面对催收电话，我们要保持冷静，积极应对，也要珍惜自己的信用，尽量避免逾期还款，以下是一些建议，帮助大家避免逾期：
1、合理规划消费，避免过度负债。
2、记录每笔债务的还款日期，提前做好还款准备。
3、养成按时还款的好习惯，避免逾期。
4、遇到特殊情况，及时与银行或贷款机构沟通，寻求解决方案。
5、了解逾期还款的后果，提高自己的信用意识。
通过以上方法，相信大家能够妥善应对催收电话的困扰，希望大家珍惜信用，远离债务危机。