贷款对于很多人来说，是生活中不可或缺的一部分，在贷款使用过程中，可能会因为各种原因导致贷款逾期，遇到这种情况，很多人会感到焦虑和无助，贷款逾期暂时还不上究竟应该怎么办呢？下面就来详细为大家解答。
我们要明确一点，逾期还款会对个人信用记录造成不良影响，从而影响到今后的贷款和信用卡申请，在发现自己无法按时还款时，一定要及时采取措施，尽量避免逾期。
主动与银行或贷款机构沟通
当你意识到无法按时还款时，第一时间要做的就是主动与银行或贷款机构取得联系，说明自己的实际情况，这样做有以下几点好处：
1、表明还款意愿：主动沟通可以证明你有还款的意愿，并非恶意逾期。
2、获取宽限期：部分银行或贷款机构会给予一定的宽限期，给予借款人缓冲时间。
3、商讨还款方案：银行或贷款机构可能会根据你的实际情况，为你量身定制还款方案。
申请延期还款
延期还款是指借款人向银行或贷款机构申请将还款日期延后，在申请延期还款时，需要注意以下几点：
1、提供真实、有效的证明材料：如失业证明、疾病证明等，以便银行或贷款机构审核。
2、尽早申请：在还款日之前提出申请，以免逾期产生不必要的费用。
3、了解延期还款政策：不同银行和贷款机构的政策不同，了解相关政策有助于顺利申请延期还款。
寻求亲朋好友的帮助
如果延期还款申请未获批准，或无法与银行、贷款机构达成一致，可以考虑向亲朋好友寻求帮助，要注意以下几点：
1、确保能按时还款：向亲朋好友借款时，要确保自己有能力按时还款，以免影响双方关系。
2、签订借款协议：为避免日后纠纷，最好签订书面借款协议，明确借款金额、还款日期和利息等。
合理调整开支，筹集还款资金
在寻求外部帮助的同时，也要从自身出发，合理调整开支，筹集还款资金，以下是一些建议：
1、减少不必要的消费：如外出就餐、旅游等，将省下来的钱用于还款。
2、转让闲置物品：将家中不用的物品转让，既能回笼资金，又能减轻负担。
3、兼职或寻找额外收入：在不影响正常工作的情况下，可以考虑兼职或寻找额外收入来源。
警惕非法途径
在逾期还款时，要警惕一些非法途径，如非法套现、高利贷等，这些途径看似能解决燃眉之急，实则会让借款人陷入更深的困境。
贷款逾期暂时还不上时，要保持冷静，主动与银行或贷款机构沟通，寻求合适的解决方案，合理调整开支，筹集还款资金，在此过程中，要警惕非法途径，以免给自己带来更大的麻烦，以下是几个具体的小技巧：
1、定期查看还款计划：确保自己了解每期还款金额和还款日期，避免因遗忘导致逾期。
2、设置提醒：在手机或电脑上设置还款提醒，提前几天收到提醒，以便及时筹备资金。
3、了解相关政策：了解国家和地方关于贷款逾期的相关政策，以便在遇到问题时能及时寻求帮助。
4、保持良好的心态：逾期还款虽然会对生活产生影响，但只要积极应对，总能找到解决问题的方法，保持良好的心态，努力克服困难，相信未来会更好。